Es sabido (y casi obvio) que nuestra actividad como profesionales de la salud nos expone de forma casi inevitable a un sinfín de situaciones que activan constantemente nuestros recursos, y nuestros mecanismos de adaptación para ejercer nuestra actividad lo…
Se dice que el tiempo (y no sólo el meteorológico), es ése bien tan preciado sobre el que no tenemos control. Coincido con esta premisa aunque matizo que el tiempo: las horas del día, de las semanas, de los…
Los seres vivos nos movemos fundamentalmente bajo dos directrices: evitar el dolor y buscar el placer Inicialmente, e incluso de forma automática e inconsciente, tratamos primero de evitar el dolor, protegiéndonos de situaciones percibidas como amenazantes, sin importar que…
Como he mencionado en otros artículos “quemarse” implica un proceso evolutivo, y prolongado que mantiene activado de forma crónica, nuestro sistema de alerta y respuesta frente a situaciones percibidas como estresantes. Para prevenir esto, es necesario recuperar nuestra reservas…
¿Cuántas veces nos hemos visto inmersos en un mar de pensamientos incesantes a lo largo del día? La mayor parte de ellos surgen de forma automática y son negativos, o en cualquier caso, ligados a obligaciones o tareas que…
El estrés ( término originario de inglés: stress) se entiende de forma básica y sencilla como una respuesta psicobiológica frente a determinadas demandas, o situaciones que pueden ser externas e incluso internas, y cuyo objetivo principal es “proteger” o “preparar”…
El verbo comunicar proviene del latín "communicare" (compartir información, impartir, difundir) y éste de "communis" (común, mutuo, participado entre varios), por lo tanto podemos decir que: COMUNICACIÓN=Acción en común. Ello lleva implícito entonces, que en los distintos grupos de trabajo…
Lejos de parecer una disciplina mística, atribuible sólo a unos “elegidos” con atuendos peculiares, rodeados de un aura de olores a inciensos, luces y mantras y mudras, está cada vez más demostrado que la meditación aporta múltiples y variados beneficios…
Un poquito de reflexión. Este artículo está basado en el mensaje de Bronnie Ware, cantante, escritora y enfermera australiana, que recogió durante su trabajo en una Unidad de Cuidados Paliativos el testimonio de cientos de personas a instancias antes de…
¿Qué es? El concepto de síndrome de Burnout, también conocido como “desgaste profesional” o “estar quemado” se describe por primera vez por Freudenberg en 1974 como: "un agotamiento de la energía experimentada por profesionales cuando se sienten sobrepasados por los…