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claves para
sentirte pleno y
feliz en tu trabajo
Gestión del stress crónico
en el ámbito laboral
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UNA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE PARA LIBERAR EL ESTRÉS INSTANTÁNEAMENTE
Se dice que el tiempo (y no sólo el meteorológico), es ése bien tan preciado sobre el que no tenemos control. Coincido con esta premisa aunque matizo que el tiempo: las…
UNA CLAVE PARA DISMINUIR EL ESTRÉS FUERA DEL TRABAJO. LO QUE SÍ FUNCIONA
Los seres vivos nos movemos fundamentalmente bajo dos directrices: evitar el dolor y buscar el placer Inicialmente, e incluso de forma automática e inconsciente, tratamos primero de evitar el dolor, protegiéndonos de…
Una herramienta muy útil, invirtiendo menos de un Euro para liberar el estrés.
Como he mencionado en otros artículos “quemarse” implica un proceso evolutivo, y prolongado que mantiene activado de forma crónica, nuestro sistema de alerta y respuesta frente a situaciones percibidas como estresantes. Para…
Reducir el estrés: El arte de usar “bien” la cabeza.
¿Cuántas veces nos hemos visto inmersos en un mar de pensamientos incesantes a lo largo del día? La mayor parte de ellos surgen de forma automática y son negativos, o en…
Médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, Urgencias hospitalarias. Máster en Cuidados Paliativos. Coach certificada por Instituto Europeo de Coaching (IEC), y Coach Estratégico por Academia de Coaching Estratégico (ACE).
